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如何告别腰赘肉,秀出小蛮腰?这几个动作助你练出马甲线!

来源: 南方日报网络版     时间: 2019年06月19日 12:54:38
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(原)(标)(题)(:如)(何)(告)(别)(腰)(赘)(肉)(,秀)(出)(小)(蛮)(腰)(?这)(几)(个)(动)(作)(助)(你)(练)(出)(马)(甲)(线)(!
很)(多)(久)(坐)(一)(族)(脂)(肪)(堆)(积)(都)(在)(腰)(腹)(这)(一)(块)(,腰)(腹)(这)(块)(的)(脂)(肪)(也)(是)(最)(容)(易)(堆)(积)(的)(。
近)(期)(很)(多)(人)(私)(信)(给)(我)(,要)(我)(多)(发)(一)(些)(减)(腰)(腹)(的)(健)(身)(动)(作)(。
看)(来)(腰)(部)(赘)(肉)(确)(实)(让)(人)(苦)(恼)(啊)(!
毕)(竟)(3月)(都)(过)(完)(了)(,紧)(接)(下)(来)(就)(是)(穿)(泳)(衣)(,吊)(带)(衫)(的)(季)(节)(。
没)(有)(好)(的)(身)(材)(,可)(怎)(么)(秀)(呀)(!
废)(话)(不)(多)(说)(了)(!开)(练)(吧)(!
做)(这)(几)(组)(动)(作)(前)(,最)(好)(是)(先)(进)(行)(30分)(钟)(左)(右)(慢)(跑)(,开)(合)(跳)(,跳)(绳)(等)(运)(动)(。
这)(样)(能)(更)(快)(助)(你)(燃)(烧)(掉)(多)(余)(的)(脂)(肪)(。
再)(加)(上)(饮)(食)(搭)(配)(,一)(个)(月)(减)(掉)(游)(泳)(圈)(不)(成)(问)(题)(!
一)(、
)


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